Waarom een monitorarm onmisbaar is voor je werkplek

• Geplaatst op 11 Februari 2026

Ontdek waarom een monitorarm je werkplek verbetert. Van ergonomie tot ruimtebesparing: alle voordelen op een rij.

Waarom een monitorarm onmisbaar is voor je werkplek

Een monitorarm verbetert je werkhouding, bespaart bureauruimte en verhoogt je productiviteit. Door je scherm op de juiste hoogte te plaatsen voorkom je nek- en rugklachten. Met een monitorarm regel je in één beweging de perfecte kijkhoek en maak je optimaal gebruik van je bureau.

Belangrijkste inzichten uit deze blog

• Met een monitorarm stel je je scherm eenvoudig in op ooghoogte, wat nek- en rugklachten voorkomt
• Bespaart aanzienlijk bureauruimte omdat de standaard van je monitor verdwijnt
• Met twee schermen aan een monitorarm kan je productiviteit verhogen tot wel 20–30% in sommige situaties
• De juiste scherminstellingen zijn net zo belangrijk als de hardware voor een gezonde werkplek
• Een monitorarm kost tussen de 50 en 200 euro en kan op lange termijn helpen om lichamelijke klachten te voorkomen
• Ergonomische werkplekken verhogen niet alleen comfort, maar ook de focus van medewerkers

Voordelen van een monitorarm voor je gezondheid

Betere werkhouding
Je monitor op de verkeerde hoogte zorgt voor een kromme rug en gespannen nekspieren. Een monitorarm plaatst je scherm precies op ooghoogte. Je kijkt recht vooruit in plaats van omhoog of omlaag. Dit ontlast je nekwervels en voorkomt hoofdpijn.

Minder oogvermoeidheid
Met een monitorarm stel je de perfecte afstand tot je scherm in. Te dichtbij kijken vermoeit je ogen, te ver weg zorgt voor turen. De ideale afstand is ongeveer een armlengte. Door deze afstand constant te houden, blijven je ogen ontspannen tijdens lange werkdagen.

Flexibele houding
Een goede monitorarm draait en kantelt mee met jouw bewegingen. Wissel je regelmatig tussen typen en lezen? Dan pas je met één handgreep de hoek van je scherm aan. Deze flexibiliteit houdt je lichaam in beweging en voorkomt stijfheid.

Hoe hang je je beeldschermen op de juiste hoogte?

De basis: ooghoogte bepalen
Zit rechtop in je bureaustoel en kijk recht vooruit. Je ogen moeten op gelijke hoogte zijn met de bovenkant van je scherm. Bij een 24-inch monitor betekent dit dat het midden van je scherm ongeveer 10 centimeter onder je ooghoogte hangt.

Afstand instellen
Strek je arm uit naar je scherm. Je vingertoppen moeten de rand van je monitor net kunnen raken. Deze afstand zorgt ervoor dat je comfortabel kunt lezen zonder naar voren te leunen. Voor kleinere schermen mag de afstand iets korter zijn.

Kanteling aanpassen
Je scherm hoort licht achterover te kantelen, ongeveer 10 tot 15 graden. Dit voorkomt reflecties van plafondverlichting en zorgt voor een natuurlijke kijkhoek. Te veel kanteling veroorzaakt weer nekklachten, dus houd het subtiel.

Twee schermen instellen voor optimale ergonomie

Positie van het hoofdscherm
Plaats je hoofdscherm recht voor je. Dit is het scherm waar je het meest naar kijkt. Het tweede scherm positioneer je links of rechts van je hoofdscherm. Zorg dat beide schermen op dezelfde hoogte staan, anders ga je constant je hoofd bewegen.

Hoek tussen schermen
Beide monitoren hoeven niet parallel te staan. Een lichte hoek naar binnen toe is prettiger voor je ogen. Je hoeft dan minder ver te draaien met je hoofd om van het ene naar het andere scherm te kijken.

Helderheid aanpassen
Twee verschillende schermen hebben vaak verschillende helderheidsinstellingen. Pas deze aan zodat beide schermen even helder lijken. Een groot verschil in helderheid vermoeit je ogen snel, omdat ze constant moeten aanpassen aan verschillende lichtniveaus.

Het instellen van een thuiswerkplek vraagt dezelfde aandacht voor ergonomie als een kantoorwerkplek. De juiste monitorbeugel maakt het verschil tussen een comfortabele en een pijnlijke werkdag.

Praktische voordelen in je dagelijkse werk

Meer bureauruimte
Zonder monitorstandaard heb je plotseling veel meer ruimte op je bureau. Je kunt je toetsenbord verder naar achteren schuiven, wat meer armruimte geeft. Ook heb je plek voor documenten, een tweede toetsenbord of andere werkspullen.

Eenvoudig schoonmaken
Een monitor op een arm is makkelijker schoon te maken. Je kunt eenvoudig onder het scherm schoonmaken, zonder om een zware standaard heen te werken. Dit houdt je werkplek netter en hygiënischer.

Kabelbeheer
Veel monitorarmen hebben ingebouwde kabelgoten. Je kabels verdwijnen netjes in de arm, waardoor je bureau opgeruimd blijft. Minder kabels betekent ook minder stof en een professionelere uitstraling van je werkplek.

Gemakkelijk delen van content
In vergaderingen of bij samenwerking draai je je scherm snel naar collega's toe. Dit werkt veel beter dan een laptop schuin zetten of iedereen om je heen laten staan. De flexibiliteit van een monitorarm maakt spontane samenwerking veel natuurlijker.

Welke monitorarm past bij jouw situatie?

Enkele versus dubbele monitorarm
Voor één scherm volstaat een enkele monitorarm. Werk je met twee monitoren? Dan biedt een dubbele arm meer stabiliteit dan twee losse armen. Let wel op het gewicht: twee grote schermen vragen een stevigere bevestiging aan je bureau.

Bureaubevestiging controleren
Niet elk bureau is geschikt voor een monitorarm. Je bureaukant moet minimaal 2 centimeter dik zijn voor een klembevestiging. Dunnere bladen hebben een grommet nodig, wat een gat in je bureau betekent. Glazen bladen zijn vaak te fragiel voor zware monitoren.

Bewegingsmogelijkheden
Goedkope monitorarmen bewegen alleen op en neer. Duurdere modellen draaien ook horizontaal en verticaal. Voor dagelijks gebruik is volledige bewegingsvrijheid prettig, maar het drijft wel de prijs op. Bepaal vooraf welke bewegingen je echt nodig hebt.

De keuze voor refurbished kantoormeubelen geldt ook voor accessoires. Een goede gebruikte monitorarm werkt vaak net zo goed als een nieuwe, maar kost veel minder.